Pilates

Das Ganzkörpertraining zur Dehnung und Stärkung der Muskelatur spricht alle Einsteiger und Sportler an, um ihre Flexibilität und Spannung in den Bewegungsabläufe aufzubauen.

Im Fokus stehen die 5 Pilates Prinzipien: 

Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration und Präzession

„Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.“

 

  • Early BirdDienstag 07:00 - 08:00 Uhr
  • Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr
  • Sonntag (inkl. Fazientraining)10:30 - 12:00 Uhr
  • Probestunde jeder Zeit möglich