SMR

SMR steht für Stretch, Mobility & Relax.

In diesem Kurs dreht sich alles um Beweglichkeit und Entspannung.
Durch einseitige Belastungen im unserem Alltag „versteifen“ wir und kompensieren dies mit Fehlhaltungen. So können wir meist nicht mehr in die tiefe Hocke gehen oder ohne Hohlkreuz die Arme über Kopf bringen. Bei SMR lernt Ihr euren Körper neu kennen und lernt euch wieder frei zu bewegen. Die perfekte Ergänzung zum funktionellem Training im Gym.

  • Probestunde jeder Zeit möglich